Tu ressens tout ça mais tu avances souvent seul.e...
Tu ressens un besoin profond de mieux te comprendre, de te recentrer, de retrouver du sens.
Mais au fond, tu te sens parfois en décalage, seul.e, incompris.e dans ce que tu vis à l’intérieur.
Tu ressens fort, tu te poses mille questions, tu cherches à avancer…
Mais autour de toi, tu entends souvent :
“Tu te prends trop la tête”, “Ça va passer”...
Alors tu préfères garder pour toi certaines émotions, certaines réflexions.
Par peur de ne pas être compris.e. De paraître “trop”.
Et tu finis par te sentir seul.e dans ton cheminement.
Tu as peut-être déjà commencé à travailler sur toi : tu lis, tu écris, tu t’observes.
Mais tu sens qu’il te manque quelque chose d’essentiel :
Un espace pour déposer, partager, expérimenter.
Un petit cocon bienveillant, où tu peux à la fois plonger en toi et te relier aux autres.
Un lieu pour explorer ce que tu vis, avec d’autres jeunes qui, comme toi, cherchent à avancer, à se comprendre, à s’aligner dans leur vingtaine.
Et si tu n’étais pas seul.e, justement ?
Et si tu pouvais...
Prendre un vrai temps pour toi,
pour respirer et déposer ce que tu ressens sans te demander si c’est “trop”.
Apprendre à mieux te connaître & t’écouter
pour créer une vie alignée à tes propres besoins et valeurs.
Être en lien avec d’autres jeunes
qui sont sur un chemin similaire au tien dans une période clé de leur vie.
Te sentir à ta place, soutenu.e, compris.e,
pour ne plus avancer seul.e dans ton cheminement.
Acquérir des outils concrets
pour mieux vivre ce que tu traverses en ce moment.
Te reconnecter à toi
pour retrouver du sens et t’autoriser à rayonner qui tu es vraiment.
Bienvenue dans les Ateliers de Coaching collectifs
Des cercles de coaching en petit groupe, à Paris,
pensés pour les jeunes qui veulent se reconnecter à eux-même,
créer du lien & avancer ensemble vers une vie qui leur ressemble vraiment.
Un moment pour t'écouter, t'exprimer, partager, évoluer...
Le tout accompagné, soutenu, honoré dans tout ce que tu es.
Infos pratiques
2h30 d'atelier
Max 6 personnes pour un moment intimiste
En présentiel, dans le 15ème à Paris
Safe place, écoute, partage & bienveillance
Ce que ça va concrètement t'apporter :
De la clarté sur ce que tu vis
Tu comprendras mieux ce qui se passe à l’intérieur de toi, ce que tu ressens,
et ce que ça vient te dire.
Un espace pour souffler
Un vrai moment pour ralentir et te reconnecter à toi, loin du brouhaha du quotidien.
Un espace pour t'exprimer librement
Tu vas pouvoir parler de ce que tu vis sans filtre, sans peur d’être jugé.e, et te sentir écouté.e, en sécurité.
Le sentiment d'être compris.e et soutenu
En créant du lien avec d’autres jeunes qui vivent des choses similaires dans leur vingtaine, tu te sentiras moins seul.e dans ton cheminement.
Des prises de conscience puissantes
Grâce aux échanges, aux exercices et à la force du groupe, tu vas avoir des déclics, ouvrir des portes en toi, voir plus clair sur qui tu es et ce dont tu as besoin.
Des outils concrets pour avancer
Tu repartiras avec des clés simples, efficaces et adaptées à toi, pour mieux vivre ton quotidien.
Une reconnexion profonde à toi-même
Tu apprendras à t’écouter, à reconnaître tes besoins, à poser tes limites et à choisir ce qui te fait du bien.
Un élan pour vivre une vie plus alignée
Tu ressortiras inspiré.e, plus confiant.e, plus ancré.e, avec l’envie d’avancer dans une direction qui a du sens pour toi.
Ces cercles ne sont pas juste des ateliers.
Ce sont des moments qui transforment profondément.
Tu te sens plus ancré.e, plus connecté.e à ce que tu vis intérieurement
Tu ressens le soutien du groupe et tu te sens compris.e
Tu apprends à exprimer ce que tu ressens, sans filtre ni peur d’être “trop”
Tu gagnes en clarté sur ce que tu traverses et sur qui tu es en train de devenir
Tu expérimentes des outils concrets pour t’écouter, te comprendre, avancer
Tu reprends confiance en toi, en la vie, en ton chemin
Tu repars avec des prises de conscience, des déclics, des élans
Et surtout, tu reconnectes à ce qui te rend vivant.e
Ces ateliers sont là pour t'aider à poser un nouveau regard sur toi, à t’accueillir avec plus de douceur, et à avancer vers une vie qui te ressemble, vraiment.
Chaque atelier est un espace de reconnexion à toi… et aux autres.
Une expérience à part entière, alliant introspection,
expression, partage et expérimentation concrète.
À quoi t’attendre pendant un atelier ?
Un temps d’ancrage pour te connecter à ton corps, tes émotions, l’instant présent.
Un espace d’expression libre, en cercle, pour déposer ce que tu vis, sans te censurer.
Des exercices guidés pour éclairer ce qui se passe en toi (introspection, visualisations, questionnements puissants…).
Des partages profonds (sans obligation) en binômes ou en groupe, dans un cadre doux et respectueux.
Des outils concrets à expérimenter sur place… et à réutiliser ensuite dans ton quotidien.
Un cadre chaleureux, sécure, enveloppant, pour que tu puisses être pleinement toi.
Et surtout : la force du lien humain, l’effet miroir du groupe, le soutien,
la résonance, la clarté pour mettre en place ce qui est important pour toi.
Chaque atelier est unique et co-crée à partir de ce que chacun.e apporte ce jour-là avec ses intentions, ses vécus, ses besoins...
Tu es guidé.e, entouré.e, et accueilli.e exactement là où tu en es.
C'est un moment fait pour déposer ce qui te pèse, faire de la place en toi, et
avancer avec plus de clarté, d'apaisement, et d'alignement dans ta vie.
Un investissement doux, pour un vrai retour à toi
Ces ateliers, c'est bien plus qu'un moment collectif : c'est un espace pour
te retrouver, te comprendre, t'aligner.
Un temps pour souffler, te reconnecter à toi, et avancer, entouré.e.
Accessible, pensé pour toi, ce format te permet de découvrir la puissance d'un accompagnement en petit groupe, sans avoir à t'engager sur le long terme.
Tarifs
1 atelier (2h30) :
35€
Pack 3 ateliers :
85€
(-20€) au lieu de 105€
Tu choisis ton rythme. Tu viens une fois ou tu reviens plusieurs fois.
C'est ton espace, à ton service.
Et si t'offrir cet espace, c'était un moyen de
te relier à toi et aux autres ?
Les dates des ateliers sont communiquées au fur et à mesure de l’année,
par email et sur Instagram.
En t’inscrivant sur ce formulaire, tu seras informée en avant-première
dès qu’un nouvel atelier est ouvert pour pouvoir t'y inscrire.
Ce que les participants en disent...
VIRGINIE, 25 ans
MARIE, 23 ans
EMMA, 25 ans
Garantie et flexibilité
Pour préserver la qualité de l'expérience et le bon déroulement de chaque atelier,
ta place réservée n'est pas remboursable.
Cela dit, je comprends que des imprévus peuvent arriver.
En cas d'urgence, tu peux échanger ta place pour un prochain atelier, à condition que cela ne compromette pas le maintien de la session prévue (avec un minimum de 4 participant.es inscrit.es) sinon l'échange ne sera pas possible et l'atelier sera donc non remboursable.
Merci de me prévenir au moins 48h avant l'atelier, en m'écrivant ici : alexiatherealme@gmail.com
Et si tu hésites encore...
Je n’ai pas envie de me livrer à des inconnus
C’est toi qui décide de ce que tu partages au groupe, tu as envie de rester dans le silence c’est aussi possible, il n’y a aucune obligation des ces espaces collectifs, tu fais en fonction de ton intention, de ce qui t’a poussé à t’inscrire et ça sera parfait. Aussi sans trop t’en dire (parce que c’est vrai que c’est quelque chose qui se découvre plutôt sur place), dans ces espaces collectifs, on réalise que même si chaque histoire est unique, ce que l’autre expérimente peut te faire écho d’une manière ou d’une autre et inversement et que c’est un outil puissant pour relationner sainement, déjà avec soi-même et ensuite avec l’autre. Donc oui en soit on ne connaît pas forcément les autres participants et en même temps, est-ce qu’on a absolument besoin de connaître les personnes pour se sentir de se livré… pas forcément, on dit même que parfois c’est plus facile !
Je ne suis pas très contact physique, je n’ai pas envie qu’on me fasse un câlin ou qu’on me prenne la main pendant l’atelier
C’est carrément ok puisqu’une des règles, c’est de demander à une personne si on peut la toucher, si elle est ok ou pas. C’est vrai que par empathie et pour faire preuve de soutien envers la personne qui partage quelque chose d’émotionnellement chargé, on peut avoir tendance à lui prendre la main, à la caresser dans le dos pour lui montrer qu’on est là aussi physiquement mais dans ces ateliers collectifs l’essentiel c’est de questionner la personne si c’est ok ou pas pour elle et de respecter cette réponse.
Foire aux questions
Est-ce que les ateliers sont mixtes ?
Oui bien sûr. L’objectif est que chacun puisse venir s’il en ressent l’envie ou le besoin. Aujourd’hui les ateliers rassemblent en majorité des femmes, mais les hommes sont les bienvenus, ainsi que toutes les personnes, quelles que soient les identités de genre. L’idée est vraiment d’expérimenter la rencontre, le lien et le vivre-ensemble dans un cadre bienveillant.
Quelles thématiques sont abordées pendant chaque atelier ?
Estime de soi, amour de soi, confiance en soi, perte de sens dans la vie pro, les émotions, les relations (familales, amicales, pro, le couple…), les transitions (déménagements, rupture, changement de job…) mais surtout viens avec ce que tu traverses en ce moment !
Si tu as d'autres questions n'hésite pas à me contacter par mail : alexiatherealme@gmail.com
C'est pour toi si...
Tu es dans la vingtaine et tu veux apprendre à mieux te connaître & te comprendre.
Tu es dans la trentaine et tu ressens que tout ça fait aussi sens pour toi.
Tu es dans une démarche de développement personnel ou tu veux la commencer.
Tu ressens un trop-plein, une perte de repère, un besoin de sens.
Tu veux rencontrer d'autres jeunes dans une dynamique similaire.
Tu veux te sentir plus épanoui.e, et fier.e d'être toi-même.
Ce n'est pas pour toi si...
Tu n'es pas prêt.e à te questionner et à ressentir ce qu'il se passe à l'intérieur de toi.
Tu n'as pas du tout envie de vivre une expérience avec d'autres personnes.
Tu veux quelque chose de centré à 100% sur toi.
Tu ne te sens pas prêt.e à vivre une expérience humaine, sensible et transformante.
Ce qui rend ces ateliers uniques
Un format intimiste & humain.
Un mélange rare entre travail individuel et connexion de groupe.
Un espace pour oser être soi, sans jugement ni masque avec des jeunes
qui traversent eux aussi les périodes de la vingtaine & la trentaine.
Des outils concrets à mettre en place dans ta vie ensuite.
Un vrai cocon pour te sentir accueilli.e, soutenu.e, respecté.e et compris.e
Ce qui m'a donné envie de créer ces ateliers
Si j'ai créé ces ateliers collectifs, c'est parce que je sais à quel point on peut se sentir seul quand on commence à travailler sur soi...
Quand j'ai commencé à me faire accompagner j'avais 17 ans et j'aurais eu besoin qu'on me dise que c'était normal d'avoir besoin d'aide, courageux d'investir en soi et surtout tellement plus puissant
de ne pas le faire seul.e.
Au lieu de ça, j'ai cheminé seule longtemps jusqu'à ce que 6 ans plus tard je participe à une retraite et que je découvre la puissance du collectif.
J'y ai vécu des moments forts, transformateurs.
Mais j'étais toujours la plus jeune.
Autour de moi, des femmes de 30, 40, 50 ans.
Et moi, à 23 ans, je me demandais :
Mais pourquoi on n'expérimenterait pas ça plus tôt ?
Alors j'ai eu envie de créer ce que j'aurais aimé trouver à 20 ans : un espace vivant, doux, profond,
où tu peux venir comme tu es, partager ce que tu vis sans filtre, te sentir soutenu.e, compris.e et avancer, ensemble avec des jeunes qui traversent eux aussi cette période de vie.
Un espace où tu n'as pas besoin d'attendre
"d'aller mal" pour t'écouter.
Ces ateliers je les ai créé pour démocratiser le fait de "travailler jeune sur soi", avec fierté sans honte ni pression.
Parce que tu es la personne la plus importante de ta vie et qu'il n'est jamais trop tôt pour commencer à créer une vie qui te ressemble, vraiment.
Pourquoi maintenant ?
Parce que tu sens que ça bouge à l'intérieur.
Que tu es prêt.e à t'écouter, à te recentrer, à te choisir.
Parce que tu n'as plus envie d'attendre d'aller mal pour prendre soin de toi.
Tu veux avancer en conscience, te comprendre, créer une vie qui a du sens.
Tu sais que tu ne veux plus le faire seul.e.
Tu ressens ce besoin de lien, de soutien, de connexion avec
des personnes qui comme toi, veulent avancer autrement.
Et si tu te faisais ce cadeau ?
Pour recevoir les prochaines dates & réserver ton atelier :
